Für den Shake
- 1 Banane
- 200-240ml Pflanzenmilch
- 60g gefrorene Himbeeren
- 2 TL Erdnussmus
- 2 TL Hanfsamen
- 1 TL Vanille Proteinpulver*
Deko (Optional)
- ein wenig Kokos Joghurt
- Beeren
*Vanilleproteinpulver kann durch ca. 1/8 TL Vanille ausgetauscht werden. Es schmeckt dann aber natürlich ein wenig anders :)
Zubereitung
1. 1 Banane, 200ml Pflanzenmilch, 60g gefrorene Himbeeren, 2 TL Erdnussmus, 2 TL Hanfsamen und 1 TL Vanille Proteinpulver in einem Mixer mixen. Falls die Konsistenz noch nicht flüssig genug ist einfach immer einen Schuss Pflanzenmilch hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
2. Für das bisschen "Extra" Kokosjoghurt im Glas grob verteilen und Himbeershake einfüllen. Optional mit ein paar Früchten dekorieren :)
